拉面馆馆长

有很多种叫法，富裕与稀缺的心态、冗余的稳定性与精简的效率等。 早上我要上班，骑电动车的话，半小时内可以到公司。 如果出门的时间卡得刚刚好，那么在没有发生意外的情况下，可以在离规定的上班时间，还剩小几分钟的时候打上卡。听起来很有效率对不对，最晚的时间出门，延长了在家时间。但是如果期间发生小意外呢？出门之后，发现东西忘记带了；今天路上比较堵车；电梯那边比较堵车等。那么就很容易迟到了。而这时会有一个连锁反应，会让心情变得非常焦急。就假如说电动车电池忘在家里，没有带上。这让你损失了点时间，那么为了不知道，就要想办法补出这些时间。那么这趟上班就会变得急冲冲的，可能让交通变得危险、心里压力变得更大，等等的负面效果。 但如果出门的时间提早15分钟的话，那就不一样了。增加了犯错误的机会。如果电动车电池忘记带了，拿回去拿就好。这些时间，花得起嘛。路上小堵车，那就慢慢来就好了嘛。而且，更早的时间，反而避开了高峰期。而富裕的时间，可以让你慢慢做出更好的选择。 提早的是简单的15分钟，带来的稳定性却是乘法地提升。 同样地，礼仪，我觉得也是一种“盈”的影响、“富裕”的影响。还是举前面上班场景的例子。在一个小小的独木桥一样的路口上，对方要过来，我要过去。但由于我出的起时间，我可以让他先过去。这看起来就很礼貌。把小东西让出去。对大家都好。但如果我出不起这个时间，我可能在急迫的心情下就会跟他争“你这人怎么这样，我都走到一半了”，结果输了时间、输了心情，还引发额外的争斗。 《管子 · 牧民》说“仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱”。先有仓廪实，然后知礼节，先有衣食足，然后知荣辱。

很久很久以前，有一天。我要睡觉。但是觉得睡不着。心里在想事情。想到“我正在想事情，没有睡觉，明天就会没精神”。焦虑得睡不着，不睡了，刷手机玩，找点小刺激。熬了夜。 算是被情绪牵着跑了。 后来有一天，“不能再这么继续下去了”，“两眼闭着不睡，到天亮也是休息”，“我就不信了”。我试着强制性地睡觉，定了简单的规则：上了床后，不碰手机，就这么硬躺着。 我心想“最多就是闭眼睛到明天而已”。这个最坏情况我接受了。无聊就无聊了。 第二天醒来后，发现昨夜不知不觉睡了，神奇。 好像情绪也就那么回事。像开车时有噪音，听着很烦，但其实继续开车也完全没问题。

打游戏的时候，有一种练习，叫“限定练习”。比如说CS类游戏的只瞄头打，打篮球的只用左手。像这样自己给自己增加挑战，来达到水平的提升。 也许平时的工作中，也可以自己设计一个“限定练习”。借着“限定练习”的设计，也可以加深一下你对自己职业的理解，哪些技能是重要的，需要加强一下；或者是，哪些技能是我所需要的，需要练习一下。拿程序员来说的话，比如使用像VSCode的代码编辑器的时候，如果一个功能有快捷键，那么就只用快捷键来触发这个功能，如果忘记了这个快捷键，那么在触发功能后，查一下快捷键、撤销一下刚才的功能，然后再用快捷键执行三遍加深印象。这种不知道算不算职业游戏中的“微操”（微型操作）。总之是一个思路。

如果打游戏、打球的话，会知道，有一些人，被称为职业。比如说NBA的库里，跑跑卡丁车的爆哥。 还有一些人，是你我平时可以接触到的，被称为高手。比如球场上最会打的那几个，游戏里胜率很高的那几个。 职业选手需要进行大量枯燥的练习。而高手可能随兴趣练习。有这么个说法，职业圈很差的选手，正常来说也比平时的高手强不少。 我觉得这个概念，可以外推到很多领域。比如说程序员。平时普普通通打工的，自己没有训练，或者训练得不多，机缘巧合之下比别的打工的都厉害一点，这应该可以当做是高手。还有一类，可能自己下班后，甚至不怎么上班，进行专门的训练，比如算法，比如看书什么的，每次写代码之后会回顾、复盘之类的。也就是把“职业”的概念套用在他们身上。 如果目标远大的话，也许这两个概念可以借过来自检一下，自己平时有没有像职业选手一样好好练习，好好复盘，有没有像“职业”一样，该会的都会。有没有什么技能，是觉得没有兴趣、觉得枯燥，而一直没有去磨练的。还是只是满足于比周围的人厉害一点，当个普通打工者中的高手，就够了。 也许包括高手在内的普通玩家只是快易泯恩仇的痛快，而职业更多的是争夺冠军的理智。 也许职业圈里面的竞争被普通玩家称为“卷”。 也许支撑职业玩家进行枯燥练习的动力是，当初作为普通玩家，对游戏的热情。

熬夜成习惯的话，坏处挺明显的。 首先，健康与金钱。熬夜久了之后，容易得病。如果目光稍稍放远，可能可以看见将来的大病，如果运气更差点，也许是猝死直接死掉。大病就要花大钱，我们假设15万人民币吧。可以想一下，作为普通人的话，挣这些钱要多久？一年够不够？如果够的话，也不妨想一下，这个本可以不花的钱，可以用来买哪些东西？也许不熬夜的话，可以省下这笔比较大的开支，来满足其他的欲望、需要。 其次，不清醒。如果仅仅说“不清醒”，看起来似乎没有损失什么。但是实际上，是有损失的。比如说，会损失很多机会，各种各样的机会。我想得到的话，由于疲劳，工作上可能想不到什么出巧的方案，出活的质量会低一点。而好的技能，来源于平时好训练的积累。低一点的质量，可能会让训练的技能打一些折扣。于是以后需要好技能的机会，可能就这么损失掉了。再比如，心态。由于疲劳，你遇到了喜欢的人，你今天的状态并不好，你担心你的举止会不好，所以你决定放弃今天的机会。 还有一类不清醒导致的损失，就是“情绪化”，理智的缺失。比如今天很疲惫，正好不怎么开心，于是又继续熬夜了。比如更容易引发无谓的争吵，因为疲惫、跳动的情绪，让你考虑不到太多的东西。 熬夜的好处，是让今晚多出一两个小时。 但其实这一两个小时，不紧急的话，可以明天再支付的。因为时间不会变。 而且多出来的一两个小时，其实已经很困了。但是如果分期支付这个时间的话，反而可以有更好的精神来消化这些时间。让时间更值得，丰富生命的厚度。 我以前习惯熬夜，后面不熬夜后有一种感觉，仿佛时间变长了。如果不熬夜的话，同样的时间里，有效的生命一定更长些，就当做是比原来更“长命”，也很贴切。 如果算时间与时间的消费质量的话，熬夜并不算一个很划算的选择。还会赔上第二天的低状态。 不过，作为平常人，为什么会熬夜？ 我只能说说我想到的、经历过的。 我猜熬夜的原因是“情绪”，或者说“欲望”。 有一种我有过的“情绪”：“我把这部剧看完就好”，“玩得好爽，我再多玩一把”。这是风险，苹果留着明天吃，可能明天就吃不到了。风险触发了人类的“损失厌恶”，人们讨厌风险。因为风险的存在，所以人的本能倾向于提前消费。所以会因为这样的“欲望”驱使，而熬夜。 还有一种我也有过的“情绪”：“我今天不开心，如果就这样结束今天的话，我感到不甘心。我要找点乐子才行。” 还有种情况是“拖延”，有一些我不愿意做的事情，一直回避它，直到

有时候会遇到一些事情，对事情的结果感到非常的担心、焦虑，进而手抖、讲话不清楚、犯不该犯的错误。 但这些众多的事情当中，其实有一些是本来就很容易失败、失败了之后损失也不算很大的事情。比如刚学游泳时、刚学自行车时，这种新手期失败，当然都是很常见的事情。 但是呢，有些人就是习惯性地、生理性地对失败会有一种恐慌之类的焦虑情绪。我能理解，人类嘛，很正常。如果这能促进发挥，这很好，但是如果这样自己的动作会僵硬施展不开，那调整一下心态，就是挺有必要的事情了。 对于这种“调整心态”，我有一个小心得。就是这个“化缘”心态。 化缘，就是和尚出门讨吃的。西游记里面唐僧他们常常做的事情。 “如果愿意给吃的，我们有个好缘分，祝你身体健康万事如意。如果不愿意给吃的，我们只是缘分不到，我继续找下一家就好了。” 一种很平和的心态，淡化了对结果的强烈情绪。为你的心腾出一点空间，来注意手头上的事情。 比如说，我出门面试，这个公司普普通通。在此之前我已经准备好我该准备的东西了，没什么能再准备了，也没什么机会再准备了，因为已经到面试当天了。那这天面试，我就当做我去化缘：过去的准备已经过去了，现在我只做好我能做的事情，后面的结果，就当作是缘分吧。 因为不管情绪如何，最终最重要的事情，还是稳定发挥，不是吗？